Sígueme

Suspiro

Inhalamos y al exhalar dejamos que el aire salga de manera natural, suspirando profundamente, emitiendo un sonido de alivio.

Repetimos el ejercicio de 5 a 10 veces.

Tomamos conciencia del estado de relajación al que nos induce.

Namasté

Surya - Aruna

Recuerda

Recuerda que... A veces quien menos crees, es quien más te enseña, y a quien menos das, es de quien más recibes…  A veces de quien menos es...