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Yoga para el dolor de espalda

Durante mucho tiempo, los médicos eran reacios a incorporar el yoga porque consideraban que no era una ciencia sólida y que no funcionaría.

Esto cambió el pasado mes de diciembre con la publicación de un ensayo clínico controlado –la forma más concluyente de prueba médica- en la respetada revista Annals of Internal Medicine, que demostraba con bastante claridad que el yoga ayuda a los pacientes con dolor de espalda. 

Y no sólo funciona, sino que lo hace hasta tal punto que sobrepasa los resultados de los ejercicios de terapia recuperativa tradicionales.

No importa la clase de problema de espalda que tengas, existen posturas apropiadas para cada tipo de dolor.

Extraído de: Yogajournal

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Recuerda que... A veces quien menos crees, es quien más te enseña, y a quien menos das, es de quien más recibes…  A veces de quien menos es...